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  • 健身气功·易筋经

    所属院校:武汉体育学院 主讲教师:石爱桥 18062  11   本课共5集,总时长:3时52分25秒

      健身气功是古老而新颖的群众健身项目,是以中国传统哲学思想为指导,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育,是祖国优秀传统文化的重要组成部分。本课程是健身气功课程之一,动作易学易练、伸筋拔骨、柔和连贯,注重脊柱的锻炼。坚持习练能达到强身健体、养生康复的功效,促进人体身心健康。

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