《职业实用体育》课程简介 一、课程目标 本课程旨在通过“通用基础体育模块”的学习,培养高职学生具备健康的体魄、屡败屡战积极向上的体育精神,掌握1~2项终身体育锻炼的运动技能,具备一定的团队协作意识、顽强的抗压抗挫能力,为未来职业岗位需要打下良好的身心基础;通过“职业类型体育模块”的学习,培养学生所学专业对应的职业身体素质,提升职业岗位必须的体育素养,预防常见职业病,实现可持续发展,最终成为企业...
职业实用体育
国家级本门课程的内容是根据企业对一线从业人员体育素养的基本要求,分析出相关职业岗位的体育素养要素,按照学校体育教育认知规律和体育素养培养相结合的原则,设置“通用基础体育模块”和“职业类型体育模块”两个学习模块。该课程资源丰富、形式多样、理论在线测评,可供在校师生和社会学习者共享共用。
《职业实用体育》课程简介 一、课程目标 本课程旨在通过“通用基础体育模块”的学习,培养高职学生具备健康的体魄、屡败屡战积极向上的体育精神,掌握1~2项终身体育锻炼的运动技能,具备一定的团队协作意识、顽强的抗压抗挫能力,为未来职业岗位需要打下良好的身心基础;通过“职业类型体育模块”的学习,培养学生所学专业对应的职业身体素质,提升职业岗位必须的体育素养,预防常见职业病,实现可持续发展,最终成为企业...
移动技术
运球技术
传接球技术
投篮技术
突破技术
基础战术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
准备姿势与移动
发球技术
垫球技术
传球技术
扣球技术
拦网技术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
踢球
停球
运球
抢截球
其它技术
战术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
基本姿势
基本步伐
发球技术
推挡球技术
搓球技术
攻球技术
弧圈球技术
削球技术
结合技术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
握拍及发球
网前击球
中后场击球
移动步法
战术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
准备姿势与握拍法
基本步伐
正手击球
反手击球
发球
接发球
截击球
削球
战术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
基础形体
基本步伐
基本手型、上肢动作
全国健美操大众锻炼标准一级操
2012年全民四级有氧舞蹈健身操
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
基本手型、步型
五步拳
初级长拳
初级刀术
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
基础形体
体育舞蹈元素练习
体育舞蹈节奏辨别
舞程向与标准握持
华尔兹铜牌级组合
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
瑜伽基础知识
坐立体位、站立体位
俯卧体位、仰卧体位
脆立体位、侧撑体位
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
基础知识
实地走图
记忆特征行进方法
路线选择
百米定向
校园定向
基础形体
初级交谊舞
理论
测试
公共单元(准备、结束部分,比赛视频)
瑜伽呼吸 、冥想 、休息术
纤体瑜伽
美容瑜伽
脊椎瑜伽
能量瑜伽
素质拓展高空项目
素质拓展场地项目
颈椎保健操
椅子健身操
健身走跑
防身术
理论
测试
公共单元(准备、结束部分)
上肢健身
下肢健身
躯干健身
素质拓展高空项目
素质拓展场地项目
健身走跑
技巧
瑜伽工间操
椅子操
理论
测试
公共单元(准备、结束部分)
定向越野基础知识
定向越野实地走图
定向越野校园跑图
素质拓展高空项目
素质拓展场地项目
防身术
太极工间操
健身走跑
技巧
理论
测试
公共单元(准备、结束部分)
形体基本姿态
形体形态控制
形体身体素质
素质拓展高空项目
素质拓展场地项目
椅子健身操
颈椎保健操
健身走跑
技巧
理论
测试
公共单元(准备、结束部分)
体育舞蹈元素练习
舞程向与标准握持
慢四舞组合
素质拓展高空项目
素质拓展场地项目
瑜伽工间操
防身术
健身走跑
技巧
理论
测试
公共单元(准备、结束部分)
二十四式太极(第一段)
二十四式太极(第二段)
二十四式太极(第三段)
二十四式太极(第四段)
素质拓展高空项目
素质拓展场地项目
防身术
健身走跑
技巧
太极工间操
理论
测试
公共单元(准备、结束部分)
978-7-5644-0725-4
陈磊
7-81077-894-3
陈磊
理实一体课
公共基础课
1224.0
长沙民政职业技术学院
文化教育大类
教育类
体育教育
适合各专业
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