职业实用体育

国家级

本门课程的内容是根据企业对一线从业人员体育素养的基本要求,分析出相关职业岗位的体育素养要素,按照学校体育教育认知规律和体育素养培养相结合的原则,设置“通用基础体育模块”和“职业类型体育模块”两个学习模块。该课程资源丰富、形式多样、理论在线测评,可供在校师生和社会学习者共享共用。

课程介绍

《职业实用体育》课程简介 一、课程目标 本课程旨在通过“通用基础体育模块”的学习,培养高职学生具备健康的体魄、屡败屡战积极向上的体育精神,掌握1~2项终身体育锻炼的运动技能,具备一定的团队协作意识、顽强的抗压抗挫能力,为未来职业岗位需要打下良好的身心基础;通过“职业类型体育模块”的学习,培养学生所学专业对应的职业身体素质,提升职业岗位必须的体育素养,预防常见职业病,实现可持续发展,最终成为企业...

教学单元
  • 第1讲 篮球模块
    • 01-01

      移动技术

    • 01-02

      运球技术

    • 01-03

      传接球技术

    • 01-04

      投篮技术

    • 01-05

      突破技术

    • 01-06

      基础战术

    • 01-07

      基础形体

    • 01-08

      初级交谊舞

    • 01-09

      理论

    • 01-10

      测试

    • 01-11

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第2讲 排球模块
    • 02-01

      准备姿势与移动

    • 02-02

      发球技术

    • 02-03

      垫球技术

    • 02-04

      传球技术

    • 02-05

      扣球技术

    • 02-06

      拦网技术

    • 02-07

      基础形体

    • 02-08

      初级交谊舞

    • 02-09

      理论

    • 02-10

      测试

    • 02-11

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第3讲 足球模块
    • 03-01

      踢球

    • 03-02

      停球

    • 03-03

      运球

    • 03-04

      抢截球

    • 03-05

      其它技术

    • 03-06

      战术

    • 03-07

      基础形体

    • 03-08

      初级交谊舞

    • 03-09

      理论

    • 03-10

      测试

    • 03-11

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第4讲 乒乓球模块
    • 04-01

      基本姿势

    • 04-02

      基本步伐

    • 04-03

      发球技术

    • 04-04

      推挡球技术

    • 04-05

      搓球技术

    • 04-06

      攻球技术

    • 04-07

      弧圈球技术

    • 04-08

      削球技术

    • 04-09

      结合技术

    • 04-10

      基础形体

    • 04-11

      初级交谊舞

    • 04-12

      理论

    • 04-13

      测试

    • 04-14

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第5讲 羽毛球模块
    • 05-01

      握拍及发球

    • 05-02

      网前击球

    • 05-03

      中后场击球

    • 05-04

      移动步法

    • 05-05

      战术

    • 05-06

      基础形体

    • 05-07

      初级交谊舞

    • 05-08

      理论

    • 05-09

      测试

    • 05-10

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第6讲 网球模块
    • 06-01

      准备姿势与握拍法

    • 06-02

      基本步伐

    • 06-03

      正手击球

    • 06-04

      反手击球

    • 06-05

      发球

    • 06-06

      接发球

    • 06-07

      截击球

    • 06-08

      削球

    • 06-09

      战术

    • 06-10

      基础形体

    • 06-11

      初级交谊舞

    • 06-12

      理论

    • 06-13

      测试

    • 06-14

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第7讲 健美操模块
    • 07-01

      基础形体

    • 07-02

      基本步伐

    • 07-03

      基本手型、上肢动作

    • 07-04

      全国健美操大众锻炼标准一级操

    • 07-05

      2012年全民四级有氧舞蹈健身操

    • 07-06

      初级交谊舞

    • 07-07

      理论

    • 07-08

      测试

    • 07-09

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第8讲 武术模块
    • 08-01

      基本手型、步型

    • 08-02

      五步拳

    • 08-03

      初级长拳

    • 08-04

      初级刀术

    • 08-05

      基础形体

    • 08-06

      初级交谊舞

    • 08-07

      理论

    • 08-08

      测试

    • 08-09

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第9讲 体育舞蹈模块
    • 09-01

      基础形体

    • 09-02

      体育舞蹈元素练习

    • 09-03

      体育舞蹈节奏辨别

    • 09-04

      舞程向与标准握持

    • 09-05

      华尔兹铜牌级组合

    • 09-06

      初级交谊舞

    • 09-07

      理论

    • 09-08

      测试

    • 09-09

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第10讲 瑜伽模块
    • 10-01

      瑜伽基础知识

    • 10-02

      坐立体位、站立体位

    • 10-03

      俯卧体位、仰卧体位

    • 10-04

      脆立体位、侧撑体位

    • 10-05

      基础形体

    • 10-06

      初级交谊舞

    • 10-07

      理论

    • 10-08

      测试

    • 10-09

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第11讲 定向越野模块
    • 11-01

      基础知识

    • 11-02

      实地走图

    • 11-03

      记忆特征行进方法

    • 11-04

      路线选择

    • 11-05

      百米定向

    • 11-06

      校园定向

    • 11-07

      基础形体

    • 11-08

      初级交谊舞

    • 11-09

      理论

    • 11-10

      测试

    • 11-11

      公共单元(准备、结束部分,比赛视频)

  • 第12讲 生产建设型设计类模块
    • 12-01

      瑜伽呼吸 、冥想 、休息术

    • 12-02

      纤体瑜伽

    • 12-03

      美容瑜伽

    • 12-04

      脊椎瑜伽

    • 12-05

      能量瑜伽

    • 12-06

      素质拓展高空项目

    • 12-07

      素质拓展场地项目

    • 12-08

      颈椎保健操

    • 12-09

      椅子健身操

    • 12-10

      健身走跑

    • 12-11

      防身术

    • 12-12

      理论

    • 12-13

      测试

    • 12-14

      公共单元(准备、结束部分)

  • 第13讲 生产建设型制造类模块
    • 13-01

      上肢健身

    • 13-02

      下肢健身

    • 13-03

      躯干健身

    • 13-04

      素质拓展高空项目

    • 13-05

      素质拓展场地项目

    • 13-06

      健身走跑

    • 13-07

      技巧

    • 13-08

      瑜伽工间操

    • 13-09

      椅子操

    • 13-10

      理论

    • 13-11

      测试

    • 13-12

      公共单元(准备、结束部分)

  • 第14讲 生产建设型工程类模块
    • 14-01

      定向越野基础知识

    • 14-02

      定向越野实地走图

    • 14-03

      定向越野校园跑图

    • 14-04

      素质拓展高空项目

    • 14-05

      素质拓展场地项目

    • 14-06

      防身术

    • 14-07

      太极工间操

    • 14-08

      健身走跑

    • 14-09

      技巧

    • 14-10

      理论

    • 14-11

      测试

    • 14-12

      公共单元(准备、结束部分)

  • 第15讲 管理服务型办公类模块
    • 15-01

      形体基本姿态

    • 15-02

      形体形态控制

    • 15-03

      形体身体素质

    • 15-04

      素质拓展高空项目

    • 15-05

      素质拓展场地项目

    • 15-06

      椅子健身操

    • 15-07

      颈椎保健操

    • 15-08

      健身走跑

    • 15-09

      技巧

    • 15-10

      理论

    • 15-11

      测试

    • 15-12

      公共单元(准备、结束部分)

  • 第16讲 管理服务型社交类模块
    • 16-01

      体育舞蹈元素练习

    • 16-02

      舞程向与标准握持

    • 16-03

      慢四舞组合

    • 16-04

      素质拓展高空项目

    • 16-05

      素质拓展场地项目

    • 16-06

      瑜伽工间操

    • 16-07

      防身术

    • 16-08

      健身走跑

    • 16-09

      技巧

    • 16-10

      理论

    • 16-11

      测试

    • 16-12

      公共单元(准备、结束部分)

  • 第17讲 管理服务型医疗类模块
    • 17-01

      二十四式太极(第一段)

    • 17-02

      二十四式太极(第二段)

    • 17-03

      二十四式太极(第三段)

    • 17-04

      二十四式太极(第四段)

    • 17-05

      素质拓展高空项目

    • 17-06

      素质拓展场地项目

    • 17-07

      防身术

    • 17-08

      健身走跑

    • 17-09

      技巧

    • 17-10

      太极工间操

    • 17-11

      理论

    • 17-12

      测试

    • 17-13

      公共单元(准备、结束部分)

教材
  • 主教材
    职业实用体育
    ISBN:

    978-7-5644-0725-4

    主编:

    陈磊

    北京体育大学出版社
  • 辅助教材
    体育与健康
    ISBN:

    7-81077-894-3

    主编:

    陈磊

    北京航空航天大学出版社
课程信息
课程类型:

理实一体课

课程属性:

公共基础课

课程学时:

1224.0

学校:

长沙民政职业技术学院

学科门类:

文化教育大类

专业大类:

教育类

专业类:

体育教育

适用专业:

适合各专业

学习人数:

21389

评论数:

20754

教学团队
  • 陈磊

    课程负责人

    教授

  • 谭丽清

    主讲教师

    副教授

  • 吕辉

    主讲教师

    讲师

  • 李力

    主讲教师

    讲师

  • 王敏武

    主讲教师

    讲师

  • 江新碧

    主讲教师

    副教授

  • 梁丽萍

    主讲教师

    副教授

  • 陈宗弟

    主讲教师

    副教授

  • 李斌

    主讲教师

    助教

  • 王恒

    主讲教师

    讲师