心理健康与现代生活
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现代人的心理素质
李媛
电子科技大学
课程介绍
本课程以积极心理学为理论基础，分析现代人面对飞速发展的现代社会面临的适应与发展的困惑，从心理健康的标准、自我意识、情绪管理、人际关系以及积极生涯发展五个方面，与学生一起分析现代人所需要的心理素质，探索心理素质自我培养的可能途径，分享成为健康、幸福的现代人的生活理念。
本讲介绍
面对复杂多变的现代生活，现代人如何才能更好地适应与发展？本讲在探讨现代人适应与发展特点的基础上，结合心理健康标准，提出现代人需要处理的三个关系：与自我的关系、与社会的关系以及与未来发展的关系，提炼出处理好三个关系所需要的四种基本的心理素质：健康的自我意识、有效的情绪管理、和谐的人际关系以及积极的生涯发展。
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现代人的心理素质
健康的自我意识
有效的情绪管理
和谐的人际关系
积极的生涯发展
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