生物钟与健康
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生物钟基础
傅正伟
教授
浙江工业大学
课程介绍
本课程详细讲授了生物钟的基本概况、运行特点以及光线、食物和气温等环境因素对其的影响；在此基础上重点讲解了生物钟紊乱与生理功能异常——特别是与各类生活中常见疾病如肥胖、糖尿病、高脂血症，甚至癌症发生的关联性。同时，课程还结合实际讲授了如何应用生物钟理论提高睡眠质量、合理安排日常生活增强体质，以及提升药物对疾病的治疗效果等。
本讲介绍
从生物钟现象出发，讲授生物钟类型、运行特点与规律，影响生物钟运行的主要环境因素，受生物钟控制的正常生理现象以及生物钟紊乱导致的生理功能异常甚至疾病发生的关联，提示如何按生物钟知识来指导我们的日常生活规律，确保健康生活。
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